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【Women Queen 2014/03/03】

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好姊妹间口耳相传的塑身秘技!

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蒋伟文示范低卡泡菜豆腐锅
材料:鲑鱼片、韩式泡菜、豆腐、寒天面、蒜仁、洋葱、蒜苗、鸿喜菇、木耳、黄豆芽
调味料:酱油、麻油

做法:
1.豆腐切片、蒜仁切片、洋葱切条、蒜苗切斜段、木耳切丝
2.取一砂锅,将寒天面铺底黄豆芽铺在寒天面上,泡菜置中。
3.另取一锅,用少许麻油爆香蒜片后,放入鱼片将两面煎香。锅中加入350cc水及少许酱油,煮滚后全部倒入砂锅中。
4.砂锅上盖以中火煮5分钟即完成。


 

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